Es muy importante desintoxicarse y eliminar las toxinas del cuerpo para deshacerse de las enfermedades y hacer que su inmunidad sea fuerte y robusta. Las toxinas son una de las principales razones para caer enfermo cada cambio de tiempo y pueden acumular lentamente las enfermedades causando daños a largo plazo. Hay dos causas de las toxinas que se acumulan en el cuerpo: las internas y las externas.
Las externas son las que recogemos a través del tipo de comida basura y aceitosa que comemos y las toxinas internas provienen de nuestro metabolismo. Las toxinas internas en ayurveda se llaman ama, que se agravan cuando los fuegos digestivos se debilitan con el paso del tiempo. Ambos tipos de toxinas son mortales y deben ser eliminadas para estar sano y salvo. Hay cuatro condiciones de fuegos digestivos o amas que se crean en el cuerpo, cuando la digestión se debilita. Estos interfieren con el funcionamiento normal de los órganos e incluyen:
- Fuego equilibrado: Esta es la condición ideal para la digestión, ya que el fuego equilibrado no produce ama y, por lo tanto, la eliminación de toxinas se realiza por sí misma. Aprende a mejorar la digestión.
- Fuego bajo: Cuando el fuego digestivo es demasiado bajo se acumulan muchas toxinas y se produce ama.
- Fuego agudo: El fuego agudo es demasiado fuerte y extremo y produce ama.
- Fuego desequilibrado: Un fuego desequilibrado es desproporcionado con las fases alta y baja y, por lo tanto, también es capaz de producir ama.
Para eliminar las toxinas del cuerpo, hay que comer de forma sana y equilibrada. Esto no sólo mantiene el cuerpo en buena forma física, sino que también mejora la inmunidad durante el cambio de tiempo. La mayoría de los niños enferman con cada cambio de estación, ya que la afluencia de virus y bacterias aumenta en el aire y sucumben fácilmente a las infecciones causadas por la gripe y el resfriado. La fluctuación del tiempo no está bajo nuestro control, pero podemos organizar nuestro estilo de vida de manera que seamos capaces de aumentar la inmunidad y ganar contra las enfermedades e infecciones.
Hay algunos consejos de cómo elimina toxinas para el cambio de estación que hay que seguir para aumentar la inmunidad, especialmente en los niños.
Cubrir las deficiencias nutricionales
La mayoría de las deficiencias nutricionales del cuerpo conducen a una baja inmunidad y a un aumento de las toxinas que causan enfermedades e infecciones. El sistema inmunitario necesita una buena dosis de micronutrientes como el hierro, el ácido fólico, las vitaminas A, B, C, D, E y K junto con el cobre, etc. Añadir a la dieta diaria frutas, verduras, leche, frutos secos y productos lácteos de temporada puede aportar la nutrición necesaria al organismo.
Tomar el sol
Los niveles bajos de vitamina D son también una de las principales causas de la caída de los niveles de inmunidad, lo que lleva a los cuerpos enfermos y con malestar. Para una eficaz eliminación de toxinas, es muy importante aumentar los niveles de vitamina D, que se encuentra en abundancia a través del sol y que ayuda a la multiplicación celular, a la diferenciación y a la producción de anticuerpos que luchan contra los contagios.
Practicar una buena higiene
En la mayoría de los casos, la causa de la baja inmunidad y la mala salud de los niños se atribuye a no mantener una buena higiene. Lavarse las manos antes de comer, desinfectar los objetos de la casa, consumir agua potable y un saneamiento adecuado son importantes para gozar de buena salud. Hay que animar a los niños a que se laven las manos antes de comer siempre para limpiarse de gérmenes e infecciones y eliminar las toxinas del cuerpo.
Cada vez que se produce un cambio de estación, la temperatura del cuerpo oscila y el cuerpo se vuelve propenso al desequilibrio del fuego y es el momento en que se requiere una buena cantidad de desintoxicación.
La teoría de la tierra y la semilla
La teoría de la tierra y la semilla en el Ayurveda cree en el hecho de que la tierra infértil es incapaz de hacer crecer incluso la más fuerte de las semillas. Según esta teoría, nuestro cuerpo es la tierra, mientras que las bacterias, los virus y los alérgenos son las semillas. Por lo tanto, si cuidamos la tierra, es decir, nuestro cuerpo, aunque cambien las estaciones podremos mantener nuestra inmunidad y alejar las enfermedades. Los fertilizantes se utilizan para dar a las semillas una mejor oportunidad de crecer y, por lo tanto, una buena dieta ayurvédica, el estilo de vida y el ejercicio pueden ayudar a hacerlo. Son imprescindibles para eliminar las toxinas y el ama del cuerpo.
Hay muchas fórmulas a base de hierbas que son necesarias para reforzar la inmunidad durante los meses más fríos del invierno, cuando las posibilidades de infecciones son muy altas.
Bio Immune
Mejora y potencia la inmunidad general y hace que el cuerpo sea resistente al frío, la tos y otras infecciones. Bio-immune es una fórmula ayurvédica, por lo tanto, totalmente libre de efectos secundarios y aumenta el poder interno. También ayuda a eliminar las impurezas digestivas y mejora el agnis digestivo. Bio-immune también mejora la función del hígado y purifica la sangre, manteniendo la piel también saludable.
